● 「薬用石鹸」
・入浴時には足の指の間を殺菌効果のある薬用石鹸で丁寧に洗いましょう。

● 「インソール、靴下」
・なるべく足を乾燥させることが大切です。吸湿性インソールや５本指靴下などを利用しましょう。靴は違うものを交互に履きましょう。

● 「家庭内掃除」
・床、畳の掃除。バスマットの洗濯と日光消毒。スリッパの共用を避ける。


★ 治療
「水虫薬」（商品の裏に成分名が表示されています）
・殺菌効果で選ぶなら→塩酸ブテナフィンの入ったもの
・かゆみがひどいなら→クロタミトン、メントール、塩酸ジフェンヒドラミンの入ったもの。また、局部のかゆい感覚をマヒさせるのがリドカイン。
・炎症がおきている→グリチルリチン酸、グリチルレチン酸、酸化亜鉛の入ったもの。

「症状に合った薬選び」
・クリーム剤…使用感がよい。浸透性が良い。副作用が少ない。ほぼ全体のタイプに使用できます。
・軟膏…少しべたつく。ひび割れ。ただれに。
・液剤…すぐ乾くのでスッキリした使用感。ひび割れにはしみることもあります。
・スプレー…冷却効果でかゆみをすぐ抑える効果もあります。

「上手な塗り方」
・お風呂上り…水気をふき取り皮膚がふやけているときは薬の浸透性が高い。
・広く塗る…症状のある所だけでなく、周辺部も含めて出来るだけ広く塗る。
・症状がなくなってもやめない…白癬菌が死滅するには最低１〜２ヶ月はかかります。再感染予防の為に１週間に２〜３回は塗る。

●水虫はどうやってうつるの？
白癬菌（水虫菌）は皮膚に付着してもすぐに感染するのではありません。感染するまでに最低２日かかります。
毎日、きちんと足を洗えば感染の防止になります。
ただし、洗いすぎて皮膚を傷つけると抵抗力が落ち、感染しやすくなります。
また、足の裏の皮膚が硬くなると菌が深部に入りやすくなります。清潔と手入れが第一のポイントです。

●水虫対策の「かきくけこ」
（か）→乾燥：水虫は靴の中のような高温多湿が大好きです。家にいるときはなるべく素足で空気をあてて乾燥させましょう。

（き）→キレイに：水虫は古い角質をエサにしています。この角質をしっかり落とすように足は石鹸でキレイに洗いましょう。殺菌効果のある薬用石鹸が効果的です。

（く）→くすり：お風呂上りにつけるのが効果的です。症状や生活サイクルに応じて、液・クリーム・軟膏・スプレーから選びましょう。

（け）→継続する：治ったと思っても水虫の菌が残っているとまた発症するしつこい菌類です。再発させないためにも症状が治まってからも１ヶ月間辛抱して薬を続けることが重要です。

（こ）→こまめに：薬をマメにつけるのはもちろん、靴下をマメに取り替えましょう。また、靴も２足以上で交互に履くようにするといっそう効果的。